Ich habe es geschafft und du kannst es auch!
Individuell
Ernährungsweise auswählen und Allergie/Intoleranz ganz einfach ausschließen
Wissenschaftlich
Von Ernährungsexperten entwickelt
Effizient
Berufstätig? Spare Zeit durch Vorkochen und smarte Einkaufslisten
Lehrreich
Bei Fragen helfen dir unsere Ernährungsexperten im Live-Chat
Inspirierend
Über 10.000 einfache, leckere und vielfältige Rezepte inspirieren dich täglich
Flexibel
Ein Rezept schmeckt nicht? Kein Problem, wähle aus 3 Alternativen
Dein Ernährungsplan, so individuell wie dein persönliches Ziel
- Von Ernährungsexperten individuell für dich erstellt
- Optimale Verteilung der Mikro- und Makronährstoffe auf deinen Körper und dein persönliches Ziel
- Tausche flexibel Gerichte, die du nicht magst, und schließe ungeliebte Lebensmittel aus
- Speichere deine Lieblingsgerichte in deinen Favoriten und nutze sie als leckere Alternativen
- Du hast einmal keine Gelegenheit, das Gericht zu essen oder bist zum Essen eingeladen? Einfach Mahlzeit auslassen und die dazugehörigen Lebensmittel werden aus deiner Einkaufsliste entfernt!
- Wähle selbst ob und wie oft du zwischen den Mahlzeiten gesund snacken möchtest
- Nutze deine Pläne auf dem Computer, Tablet und Smartphone oder drucke die Einkaufslisten und Rezepte bequem aus
Dein Ernährungsplan, alltagstauglich, effektiv & inspirierend
- Über 10.000 leckere Gerichte inspirieren dich täglich
- Zeitsparend beim Einkauf durch smarte Einkaufslisten und den Wegfall von lästigem Kalorienzählen, das übernehmen wir für dich
- Perfekt für Berufstätige mit wenig Zeit: jetzt auch Ernährungspläne ohne Kochen am Mittag
- Familienfreundlich – kein separates “Diät”-Kochen nötig
Nicht nur deinem Ernährungsplan folgen, sondern auch verstehen, was du isst
- Beratung im Experten Live-Chat
- Folge deinem Ernährungsplan und werde selbst zum Ernährungsexperten – gib dem Jojo-Effekt keine Chance und erreiche dein Ziel nachhaltig
- Profitiere von der dynamischen Anpassung deiner Nährstoffe
- Wir begleiten dich auf deinem Weg zum Wohlfühlen
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- Wir unterstützen dich bei Fragen und helfen dir, falls du Motivation benötigst
- Sei Teil einer tollen Community und tausche dich mit anderen Teilnehmenden in unserer geschlossenen Facebook-Gruppe aus
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In wissenschaftlicher Zusammenarbeit mit Upfit
Alle Ernährungspläne werden in enger Zusammenarbeit mit den Ernährungs- und Gesundheitsexperten von Upfit erstellt und nach den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen weiterentwickelt.
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Ich begleite dich auf deinem Weg.
